Peak Altitude Training Generatore ipossico usato

Cos'è l'Altitude Training?
L'allenamento in altitudine, noto anche come allenamento ipossico, comporta l'esercizio, la vita o altrimenti la respirazione di aria ridotta di ossigeno allo scopo di migliorare le prestazioni atletiche, il pre-acclimatamento all'altitudine e / o il benessere fisico.
Quando il corpo umano è esposto all'ipossia (ambienti ridotti di ossigeno), fatica a produrre le quantità necessarie di energia con meno ossigeno disponibile. Questa lotta innesca l'insorgenza di una serie di adattamenti fisiologici orientati a migliorare l'efficienza dei sistemi di utilizzo respiratorio, cardiovascolare e dell'ossigeno del corpo.
L'esercizio in quota ha dimostrato di fornire i seguenti benefici:
Aumentare la soglia di VO2 max e lattato.
Aumentare la potenza e la velocità.
Migliorare la resistenza e la resistenza.
Ridurre i tempi di recupero.
Aumento della capillarizzazione (densità e lunghezza), che consente un maggiore apporto di ossigeno ai tessuti.
Aumento degli enzimi mitocondriali che consente un uso più efficiente dell'ossigeno per la produzione di energia.
Diminuzione della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna.
Aumento della produzione e del rilascio di ormone umano della crescita.
Stimolazione sul metabolismo brucia grassi.

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